瘦身達人 輕鬆窈窕不是夢

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）

台灣肥胖人數的比例逐年上升，根據行政院衛生署國民健康局於 7 月10日指出，台灣男女過重比率居亞洲之冠，堪稱「亞洲胖夫」。過度肥胖容易產生疾病，因此有肥胖問題的民眾不應該置之不理，應積極尋求醫師協助，除了控制飲食之外，最重要的是有規律的運動，勿聽信訪間偏方，以免造成健康出問題。

台灣男女肥胖與過重比，雖然低於歐洲與美國，但與亞洲其他國家相比，台灣比新加坡、日本、馬來西亞、南韓、泰國和中國大陸都還胖，因此有「亞洲胖夫」之稱。根據衛生署台灣營養健康狀況變遷調查顯示，國內男性的體重，一路往「橫」的發展，不管是「過重」、「輕度肥胖」或「中重度肥胖」的比例，全都升高。

阮綜合醫院spa減重中心沈萱醫師表示，肥胖盛行率尤其以「中重度肥胖」的成長倍數最大，由2.4％上升到6％，而「過重」和「輕度肥胖」也由 22.9％和 8.1％，成長到 32％和 13％。女性部分，「過重」比例雖有降低，但值得去注意的是，「泡芙族」（意指體重標準但體脂肪卻偏高）的女性也越來越多。

肥胖雖然不是病，但胖起來可能要人命。過度肥胖會產生高血壓、高血脂、高血糖三高問題，引起糖尿病、痛風等疾病，甚至增加罹患心血管疾病及大腸癌、乳癌等風險。沈萱提醒，民眾應多留意體重問題，注意飲食及運動，預防癌症和心血管疾病，更不可隨便聽信減重秘方，這樣才能擁有健康的身心。

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