瘦身達人 輕鬆窈窕不是夢

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NOWnews – 2012年9月4日 下午1:05
記者楊伶雯／台北報導

有減肥經驗的人都知道，減重過程或是後續維持身材的過程真的很辛苦，不僅是口慾上的折磨，對心靈上更是種磨難，360d才庫人力資源針對上班族，進行「上班族苗條作戰調查」發現，77%受訪上班族表示減重常是失敗收場，85%受訪上班族嘗試過「瞎」減重方式，最瞎減重方式是「塗瘦身霜、包保鮮膜」。

根據調查，「運動」、「控制每天攝取熱量」、「節食」及「服用阻斷熱量吸收的健康輔助食品」是受訪上班族常用的四大維持身材或減重方式。在維持身材或減重的過程中，最感到困擾痛苦的是，「體重易增難減」(75%)、「美食當前卻不能吃」(60%)和「上廁所不順(便秘)」(42%)。

維持苗條真的是大不易，因有77%受訪上班族表示進行減重或維持身材計劃的結果，常常都是失敗收場；進一步了解未成功的主因，最大敵人還是「擋不住美食誘惑」佔41%，另一則是「總是有說服自己的藉口」(例如：明天再來減、吃一個不會胖多少等)佔29%。

另外，有85%受訪上班族嘗試過「瞎」減重方式，其中前三大瞎減排行榜為：「塗瘦身霜、包保鮮膜」 (37%)、「僅吃單一食物減肥」(29%)，以及「一直睡覺不進食」(27%)。

360d才庫人力資源行銷經理陳慶玲表示，上班族因常久坐辦公桌前，活動量相對就顯得不足，再加上常外食與生活作息不正常，身材就容易變形走樣。若又隨便聽信市面上道聽塗說的神奇減重方式，容易因身體攝取的營養不足，導致情緒不穩或低落，進而影響工作表現，甚至會對健康會造成負擔傷害。

陳慶玲建議想減重擁有苗條身材的上班族們，應在飲食、運動、生活作息三方齊下，若真要搭配健康輔助食品也應選擇安心有品牌認證的產品，才能真正達到健康苗條的目的。

360d才庫人力資源針對上班族，進行「上班族苗條作戰調查」網路問卷，調查期間為101年8月6日，至101年08月20日，總計回收有效樣本1,044份，信心水準95%，誤差值為正負3個百分點。

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