預防代謝症候群　每日7分鐘有氧運動－瘦身達人輕鬆窈窕不是夢

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不用節食、不用運動、不用吃代餐~輕鬆享受窈窕 點我點我

優活健康網 – 2012年8月29日下午4:34

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人工作壓力大，維持規律的運動習慣還需另外抽出時間，加上現在「宅生活」的生活特色，時間及生活空間相當有限，日夜坐在書桌及辦公桌前、回到家吃飯看電視等，幾乎都「坐著」。

日積月累下不僅肌肉力量萎縮，同時也造成代謝功能降低，衍生「代謝症候群」等疾病。

鑒於近年國人健康情形改變，慢性病罹病比例逐年提高，依國內外研究均指出，要有效降低慢性病，首要改善生活型態，其中養成持之以恆的運動習慣更是重要，藉由這次的活動向民眾宣導，讓民眾重視對於健康的投資。

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